Gleichgewichtstraining (Koordinationstraining)

Das Gleichgewicht beschreibt die Fähigkeit des Körpers, in jeder Position (z.B. freier Sitz, Stand) oder Aktion (z.B. Gehen, Laufen), eine ruhige aufrechte Haltung und zielgerichtete Bewegungen zu ermöglichen. Sie ist ein Teil der koordinativen Fähigkeiten. Besonders im Alter ist die Fähigkeit eingeschränkt, aufgrund durchblutungsbedingten und neurologischen Erkrankungen als auch Inaktivität.